Dein Start in ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben
Seit ich vor nun schon 2 Jahren das erste Mal mit den Ölen von doTERRA in Berührung kam, hat sich einiges in meinem Alltag verändert. Sie sind ein fester Bestandteil meiner täglichen Routinen. Das beginnt schon mit dem morgendlichen Ölziehen mit OnGuard und dem Glas lauwarmen Zitronenwasser vor dem Frühstück. Auch auf Schmerzmittel und Co. konnte ich in den letzten Jahren fast komplett verzichten. Ein Tropfen Lavendelöl vor dem Schlafengehen unter die Füße oder im Diffusor und ich starte ausgeruht und erholt in den nächsten Tag.
Doch was sind diese ätherischen Öle eigentlich?
Kurz gesagt, sind ätherische Öle das Immunsystem der Pflanze. Es sind flüchtige, winzig kleine fettlösliche und natürliche Bestandteile aus den unterschiedlichsten Teilen dieser, wie z.B. den Blättern, den Blüten, der Rinde, dem Harz, den Wurzeln, den Samen oder der Schale. Das wundervolle an den Ölen von doTERRA ist, dass sie zu 100% sicher und natürlich sind. Sie sind effizienter als herkömmliche Medizin sowie zeit- und kosteneffizient, da sie hochkonzentriert und daher oft nur wenige Tropfen nötig sind. Wenn Du mehr dazu erfahren und die natürliche Kraft ätherischer Öle für Dich und Deine Familie nutzen möchtest, melde Dich zu meinem Workshop Einführung in die Welt der ätherischen Öle an oder fülle den Healthcheck aus und buche eine persönliche Beratung bei mir.
Dein Essential Kit zum Einstieg
Für den Einstieg in Deine Reise mit ätherischen Ölen empfehle ich Dir das Essential Kit von doTERRA. Hier sind alle Öle enthalten, die ich täglich bzw. regelmäßig nutze. Das spricht für das Kit zum Einstieg. Ich habe heute eine Kurzfassung der enthaltenen Öle für Dich zusammengetragen, um es übersichtlich zu halten. Wenn dich Details oder weitere Ideen interessieren, schreib mir einfach eine Mail.
1. Frankincense
Eigenschaften: erneuernd, verjüngend, erdend
Weihrauchöl dient der Unterstützung einer gesunden Zellfunktion und wirkt sehr gut auf das Immunsystem. Seit Jahrhunderten wird es wegen seiner wohltuenden und verschönernden Eigenschaften verwendet und verjüngt bei regelmäßiger Anwendung Dein Hautbild. Und wer träumt nicht von ewiger Jugend und Schönheit?
Ich nutze das Öl auch sehr gerne zur Meditation. Ein Tropfen unter die Zunge oder auf das Dritte Auge erdet und bringt Dich tiefer in die Verbindung mit Dir selbst.
2. Lavendel
Eigenschaften: lindernd, beruhigend, entspannend
Lavendelöl gehört zu meiner Abendroutine einfach dazu. Es fördert den Schlaf und entspannt das Nervensystem. Ob nun topisch unter den Füßen oder den Handgelenken aufgetragen, oder aromatisch im Diffusor oder auf dem Kopfkissen, es lässt Dich schlafen wie ein Baby. Punktuell auf der Haut aufgetragen reduziert es Hautunreinheiten und beruhigt Hautirritationen. Sag Pickeln oder Mitessern schon mal Ade.
3. Lemon
Eigenschaften: reinigend, revitalisierend, aufmunternd
Wie schon gesagt, nutze ich das Öl täglich in einem Glas Wasser in meiner Morgenroutine. Das sorgt für eine gesunde Verdauung und entgiftet gleichzeitig. Es kann so einfach sein. Nebenbei fördert der Duft eine positive Stimmung und schenkt Dir Energie am frühen Morgen. Lemonöl eignet sich aber auch gut zur Reinigung und dem Waschen von Obst und Gemüse.
4. Oregano
Eigenschaften: entzündungshemmend, schmerzlindernd, durchblutungsfördernd
Oregano gilt auch als natürliches Antibiotikum. Es liefert Antioxidantien und stärkt das Immunsystem. Ebenso gut kannst Du es zum Kochen verwenden. Aber Vorsicht, Oreganoöl ist sehr intensiv, oft ist ein Tropfen schon zu viel und es reicht das Eintauchen eines Zahnstochers völlig aus.
5. Peppermint
Eigenschaften: kühlend, energetisierend, natürlicher Insektenschutz
Pfefferminzöl ist eines meiner Lieblingsöle gegen das Mittagstief. Auf den Schläfen und dem Nacken aufgetragen gibt es mir regelmäßig neue Energie und Fokus. Es ist für mich das Öl gegen Kopfschmerzen und Migräne und kühlt den Kopf bei Fieber. Außerdem reduziert es Heißhungerattaken, wer kennt sie nicht.
6. Tea Tree (Melaleuca)
Eigenschaften: beruhigend, reinigend, desinfizierend
Teebaumöl ist ein weiteres wundervolles Öl bei Hautunreinheiten. Ein Tropfen des Öls in Deinen Gesichtsreiniger bringt Dir eine zusätzliche Tiefenreinigung. Dabei bietet es außerdem stärkende und regenerierende Vorzüge für Haare, Haut und Fingernägel. Durch seine desinfizierende Wirkung kann Teebaumöl auch sehr gut zur Reinigung von Oberflächen etc. verwendet werden.
7. doTERRA Air
doTERRA Air, oder manchmal auch Breath genannt, ist die Atemwegsmischung von doTerra. Das Öl wirkt kühlend und belebend und verbreitet ein frisches Minzarmona. Ich verwende das Öl vor allem bei Erkältungen. Es befreit die Atemwege, erleichtert das Atmen und fördert so einen erholsamen Schlaf. Zudem wirkt es erfrischend und lässt Deine Stimmung steigen.
8. doTERRA Deep Blue
Die nächste Ölmischung von doTERRA wird auch als die lindernde Mischung bezeichnet. Es ist die perfekte Mischung für eine wohltuende Massage nach einem intensiven Workout. Dabei lindert es Muskelverspannungen und kühlt müde, überlastete Muskeln. Du kannst das Öl aber auch vor dem Sport auf Deine Füße und Knie auftragen für einen kühlende und belebende Wirkung. Ich verwende das Öl oft nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Es hilft dabei Anspannung abzubauen und ruft ein Gefühl der Entspannung hervor.
9. doTERRA OnGuard
Die dritte doTERRA Mischung des Kits wird auch als schützende Mischung bezeichnet und fördert die körpereigene Immunabwehr auf natürliche Weise. Im Diffusor versprüht OnGuard ein angenehm würziges Aroma und wirkt vitalisierend und stimmungsaufhellend. Du kannst das Öl vor allem in den Wintermonaten täglich auf den unteren Rücken auftragen, um Dich vor Erkältungen zu schützen. Wenn dann doch mal eine Erkältung im Anmarsch ist, verwende ich das Öl zusammen mit jeweils 1-2 Tropfen Lemonöl, Oreganoöl, Teebaumöl und Weihrauchöl in einem Veggi-Cap, um mein Immunsystem anzukurbeln.
10. doTERRA ZenGest
Das zehnte und letzte Öl des Home Essential Kits ist die unterstützende Mischung, auch als Mischung für die Verdauung bekannt. Die beruhigenden Eigenschaften des Öls können Magenbeschwerden, sowie Übelkeit und Unwohlsein lindern und Deine Verdauung ankurbeln. Dazu kannst Du einige Tropfen auf dem Bauch verreiben, was gleichzeitig Blähungen und Verdauungsstörungen mindert oder vorbeugend einige Tropfen im Wasser oder Tee einnehmen, um das Verdauungssystem gesund zu halten, vor allem dann, wenn Du fettige Speisen zu Dir nimmst.
Abschließend möchte ich Dich noch kurz darauf hinweisen, dass es ein paar Dinge zu beachten gibt, wenn Du ätherische Öle nutzt. Diese beziehen sich auf die Art der Anwendung und der Dosierung. Wenn Du noch keine Erfahrung mit ätherischen Ölen hast, dann schreib mir gerne und ich erkläre Dir ein paar Basics, oder wende Dich direkt an Deinen Arzt. Ich verwende außerdem ausschließlich die 100% reinen und natürlichen Öle von doTERRA. Sie sind frei von Zusatzstoffen und werden in unabhängigen Laboren auf ihre Reinheit geprüft. Nur wenige Öle auf dem Markt können diese Qualität bieten. Sei also bitte vorsichtig bei der Anwendung anderer Öle, vor allem innerlich.
